改变你的呼吸速率与陆地不同--自然呼吸（约2秒吸吐2秒），应改为腹式呼吸，呼吸次数减少（次数）（即吸10~30秒，吐10~30秒）。途中多做练习，形成条件反射，如果临时练习会做弊大于利的水，只能呼吸障碍，气喘，如牛，弄巧成拙。

    缓慢的深呼吸，深呼吸，吐水漫游10 ~ 30秒强迫隔膜下降，可以使氧气进入更深的组织来实现气体的有效交流，不要使用胸式呼吸（不延长吸气时间，不能在胸腔压迫肺中保留了大量的空气），慢吐出10 ~ 30秒以防水型、深慢吸吐在你的呼吸，忍受，一切以舒适为原则。

    不要把手放在水里，那是浪费能源和空气。随时保持中性浮力，避免浪费能源和空气。

    不要在垂直曲折的水里徘徊，保持同一水平的节能空气和能量。调节你的调节器呼吸阻抗A、2级压头和音量控制，不泄漏到第一级介质压力的原理，大约8~10 bar嗅出，用不超过1杆指针摆动，体积稳定。

    尽量节省空气在钢瓶里的使用--尽可能多地在空气中呼吸。停止气缸内空气的浪费，例如频繁的非必要的BCD灌装和排气。常镜面引流，耳压平衡，设备泄漏。

    尽量呆在温暖的水中。不要在大温度下降的水中徘徊。很容易失去体温，增加你的汽油消耗量。养成锻炼习惯，保持身体强壮，戒烟喝酒。一个身体不好的潜水员，有轻微的运动，当然是气喘吁吁的，而吸烟是肺活量的最大原因。